生活習慣病

普段の不健康な生活習慣が、その症状や進行に影響を及ぼす疾患のこと「生活習慣病」と言います。
不健康な生活習慣の積み重ねにより「生活習慣予備軍」となり、様々な疾患の重症化・合併症のリスクが高まります。
毎日の生活習慣への意識の差が、将来の健康状態に大きく差をつけていくでしょう。
少しでも体の異変を感じる方は、お早めに医療機関の受診をおすすめします。

不健康な生活習慣

食生活の乱れ

運動不足

ストレス過剰

喫煙

過度な飲酒

睡眠不足

当院でお手伝いできることは、定期的に体の状態を確認すること、重症化する前に治療をすることです。
生活習慣病を発症した方はもちろん、生活習慣予備軍の方への診察にも力を入れています。
病気の予兆や体の違和感を感じた方は、まずはお気軽にご相談ください。

食べたものをエネルギーに変える力が弱まる病気

［予兆］	のどが渇く、尿の回数や量が多い、よく食べるのに体重が減る、体がだるい等。
［症状］	ブドウ糖を体内に取り込むインスリンのはたらきが低下し、エネルギーの利用が不十分になったり、血糖値が高い状態が進んだりする。
［原因］	高カロリーな食事・運動不足・ストレス
［合併症］	目のかすみ、視力低下、足のしびれ、足の痛み、足のむくみなど

症状が現れにくく、合併症の多い病気

［予兆］	なし
［症状］	血管が硬くなり劣化し、動脈硬化が進む。
［原因］	遺伝・塩分過多
［合併症］	腎不全・脳梗塞・心筋梗塞・脳卒中・くも膜下出血

症状が現れにくく、合併症の多い病気

［予兆］	なし
［症状］	コレステロールや中性脂肪が血管の内側にたまり、動脈硬化が進む
［原因］	高カロリー・高脂質の食事、運動不足
［合併症］	心筋梗塞・脳梗塞・狭心症

過度な食事制限や、運動は長続きが難しく、体にも負担をかけてしまう可能性もあります。できることから少しずつ始めましょう。まず、高脂肪の食事や食べ過ぎを防ぎ、規則正しい食事を心がけてください。また、定期的に運動することも大切です。
普段の生活の中でも、エレベーターでなく階段を使ったり、近距離の移動を徒歩に変えてみるなど、意識を変えるだけでも習慣は変わってきます。
無理をせず、コツコツと積み重ねることが大切になってきます。
また、定期的に血液検査・血圧測定・尿検査などの健康診断を受診し、隠れている疾患の早期発見を心がけましょう。